Dsc_4506

Motion 4 ( A )

Om træningen

Motion 4 er for øvede MTB ryttere og motionister, der ønsker at kunne mærke i kroppen, at de har været til træning.
Vi følges ALTID ad og vil gennem forskellige typer træning forbedre og udfordre vores fysik og teknik.  Træningen er alsidig. Nogle dage kører vi spor, andre dage kører vi langt og hurtigt.

Der skal være plads til hygge snak på "transport stykkerne" og det gode humør og glæden ved at være i skoven, er i højsædet.
Der er plads til, at dem der ligger i "toppen" på motion 3 kan prøve, at være med. 
 
Mange af os deltager i forskellige motions løb, som f.eks: Sydcup,  Silkebog MTB , Bissen,  Århus MTB Challenge osv.
 
Vi cykler i 2-2,5 timer hver gang og ca 60-70km når vi kører XC ture.
 
Krav til kondition: God fysisk form - der godt kan forbedres.
Krav til teknik: Sikker teknik, men med plads til nye udfordringer
Krav til humør: Selv om det til tider er hårdt, skal det også være sjovt. Man skal være villig til at alle kommer i mål.